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剖腹产的月子食谱_剖腹产坐月子食谱 世界信息
来源：元宇宙网    时间：2023-04-08 14:46:45

提到剖腹产的月子食谱_剖腹产坐月子食谱大家在熟悉不过了，那你是否知道剖腹产的月子食谱_剖腹产坐月子食谱吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.剖腹产坐月子饮食原则：1。剖腹产6小时后，肠道排空再吃。


【资料图】

2、6小时后，宜服用一些排气性食物(如萝卜汤等。)以增强肠道蠕动，促进排气，减轻腹胀。

3.剖腹产后24小时左右，胃肠功能即可恢复。给予流质食物1天，如鸡蛋汤、米汤等。肠气排出后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等。然后转为普通饮食。

4、饭后不宜多吃产气食物，如糖、大豆、豆浆、淀粉等。防止腹胀。

5.可以适当吃一些促进伤口愈合的食物：乳鸽、海带、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、黑豆。

6.注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，也要避免吃发制品。

7.术后不久的孕妇应禁止过早食用鸡汤、鲫鱼等油腻的肉汤和催乳食物，术后7-10天即可食用。

2.剖腹产后第一周食谱：营养师推荐：祛瘀恶露。

材料：当归30克，川芎10克，桃仁5克，生姜5克，炙甘草5克。

练习：

1.将食材洗净放入锅中，加入3杯水，盖上锅盖，小火煮至剩1杯汤。滤渣，药汤灌满备用。

2.将药渣放入锅中，加入2杯水，煮至还剩8分钟。把汤沥干。

3.将做法1和做法2的药汤混合搅拌。

功效：当归、川芎能刺激子宫收缩，桃仁能活血化瘀，炮制的生姜能温经散寒，炙甘草有镇痛作用。唐生能帮助剖腹产产妇排出恶露，加速子宫恢复。

吴起鸡汤营养师推荐：帮助子宫收缩，消肿止痛。

材料：乌鸡半只、红枣六枚、川七15克。

练习：

1.将药材洗净。红枣泡水，川芪捣碎，乌鸡洗净，鸡尾切去。

2.将药材和乌鸡放入砂锅中，加入8杯水，隔水炖4小时，再加盐调味。

功效：川七有止血、散瘀、消肿止痛的功效，乌鸡能养血益气。此汤能有效改善子宫收缩和产后充血。

芹菜粥营养师推荐：清热、健胃、利尿、通便。

材料：大米90克，芹菜3根。

练习：

1.大米用清水浸泡30分钟，芹菜切成根段。

2.将米捞起放入锅中，加水，大火烧开，再转小火煨。

3.米饭煮好后，放入芹菜煮开，加入少许盐调味。

功效：芹菜有清热、健胃、利尿、解毒的功效。该粥可帮助剖腹产产妇恢复体力，排出多余水分，缓解产后便秘。

3.剖腹产后第二周食谱：营养师推荐：消除疲劳，补足元气。

材料：艾叶15克、羊肉150克、红枣10枚、姜。

练习：

1.将材料洗净，艾叶切段，羊肉切块。

2.将水倒入电饭锅，加入所有材料，加入适量水，煮1小时左右，调味。

功效：艾草温经散寒，羊肉补虚劳痨，补气血，开胃通乳。这种汤有利于剖腹产的恢复。

花生猪蹄汤营养师推荐：促进血液循环，刺激乳汁分泌。

材料：花生60g，猪蹄2只，姜5片，米酒1汤匙。

练习：

1.猪蹄切块，水煮去血水，捞出。

2.将所有材料、8杯水和米酒放入锅中，小火炖80分钟，调味。

功效：花生养血益气，猪蹄有助于乳汁分泌。此汤有催乳作用，可使剖腹产产妇乳汁分泌充足。

花生薏仁汤营养师推荐：c

3.锅中倒入水，放入雪蛤泥、牛肉、红枣、生姜，中火炖30分钟，加盐调味。

功效：雪蛤膏养阴润肺，牛肉养血。这种汤可以促进新陈代谢，有利于产妇身体的调养和恢复。

营养师推荐枣鱼汤：修复伤口，养心健脾。

材料：红枣12枚、鲤鱼1条、桂圆肉5克、生姜。

练习：

1.将材料洗净，桂圆肉用水浸泡，鲤鱼切块。

2.锅里放油，稍微炒一下鲤鱼。

3.将所有材料放入锅中，加水煮沸，改小火煮1.5小时，最后加盐调味。

功效：龙眼肉能养心健脾，益血安神。鲤鱼含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合和生理功能恢复。此汤可改善产妇虚弱的体质，增强身体抵抗力。

陈皮炖鸡营养师推荐：补益五脏，促进肠胃蠕动。

材料：鸡肉1/3、陈皮20g、姜1汤匙、米酒。

练习：

1.鸡肉洗净，切块。

2.锅中放油，放入姜、陈皮、鸡块翻炒2分钟。

3.加入米酒、盐、酱油和水烧开，转小火煮20分钟。

功效：鸡肉滋补，陈皮开胃，促进肠胃蠕动。这种汤可以促进产妇的食欲，提供充足的营养，使身体更加强壮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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